突然听到很久不曾听到的声音，会让人觉得很难适应，若勉强自己超过忍受极限，也会导致头痛及倦怠。基于这个缘故，知道自己的极限所在并且以温和的方式测试它变得非常重要。下面跟着小编来了解下适应助听器的小技巧：

您可以设定自己的步调，以自己的速度来适应声音，像是「我今天想听小鸟的叫声」或者「今天试试看戴助听器读报纸是什么样子」。如果每天都能拨出一些时间来配戴助听器，延长配戴时间就会变得越来越容易。

当您在适应助听器时，有三件事情要特别注意：

1.配戴助听器的时间有多久？

当您变得比较习惯声音时，是否有增加配戴时间？即使每次延长半小时也可以，不用太过急进。是将多久配戴一次助听器，以及每次时间多长，都做个纪录。

2.现在听见什么？

听见大自然的声音吗？听得到电视、收音机或是人声吗？一开始请先在安静环境中配戴助听器，再让自己慢慢接触新的环境与声音，像是车流或者各种对话。

3.自己的声音听起来如何？

请多试试对自己说话。即使一开始会不喜欢聆听自己扩音后的声音，但是经常对自己说话会让您逐渐习惯，以后加入谈话时，您的声音听起来会更加熟悉。

面对听觉的这条路要靠自己，可以依照自己的步调进行，只要有付出心力与时间来配戴助听器，就会有进步，也能够更乐在其中，随时出门享受”声”活!