7招预防老年人听力下降?人到晚年，身体也会发作一系列的改变，例如牙齿开端脱落，头发开端变白，眼睛逐步老花，走路逐步迟缓等，还有些人开端呈现听力下降，听不清他人说话的现象。这是机体老化带来的正常现象，却不容忽视。

　　已经有了听力下降或者是听力下降的高危人群首要必定要知道：晚年性听力下降就像年岁大了腿脚不方便一样，是正常的生理机能的退化，它并不可怕，也不丢人。所以，如果有了听力的下降，必定要正视它，千万不要由于怕他人知道而隐秘，也不要因此就觉得自己是残疾人而闷闷不乐;同时，还要及时地进行医治和干涉，避免听力的持续下降和理解能力的损伤。 此外，如果能在日子中尽早地多加留意的话，晚年性听力丢失仍是能够有用地推迟或防备的。 以下办法能够避免听力下降及减缓听力下降的速度：

　　1、中晚年人要坚持体育锻炼--如漫步、慢跑、做操、打太极拳等。体育锻炼能够增强体质，改进全身的血液循环，减慢身体包含听力衰老的进程。但听力欠好的白叟不建议长期跳广场舞，由于通常广场舞的背景音乐音量很大，对听力有必定的不良影响;

　　2、合理安排饮食--中晚年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、生果、豆类等清淡食物，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发作而影响耳的听觉功用;

　　3、戒烟--卷烟中的某些成分可引起小动脉痉挛、招致内耳的感觉上皮发作损坏，进而引起听觉的危害，故中晚年人尤其是听力下降者最好要戒烟;

　　4、避免或减少噪声影响，避免噪声对听觉的危害--关于在噪声环境中作业的人，应该配带护耳器或用耳塞隔音来下降噪声对耳的影响;

　　5、慎重用药--临床使用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时，应严厉掌握其适应症，即便需求使用时也宜用最小的有用剂量，尽可能用短期医治，缩短服用时刻。耳部分的用药尤其需求注重;

　　6、多做耳保健操--能够常常用手按摩耳廓或用手指不停地揉捏耳屏并轻轻地用掌心向内耳揉捏和放松，这样做能够对鼓膜起到按摩效果，可是留意不要太用力;

　　7、及时到医院查看--中晚年人一旦发现听力减退，应该及时到医院查看，查明病因，断定病变性质，尽早医治，干涉医治不了的可及时选配助听器，避免听力丢失的加重。